この記事で紹介するコト 自律神経の概要説明 自律神経が乱れる原因・症状 自律神経を整える方法 自律神経の基本知識 自律神経ってナニ？ 自律神経は、身体のバランスを整えるシステムであり、様々な生理機能をコントロールしています。自律神経には主に2つの神経があります。それが『交感神経』と『副交感神経』です。交感神経は『戦う・逃げる』の反応を促進し、心拍数や血圧を上げ、エネルギーを放出します。一方、副交感神経はリラックスや安静な状態を促進し、心拍数や血圧を下げ、体を回復モードにします。これらの神経はバランスを保ち ...
